TYPING TMT
4시간? 정도를 쉼없이 서 있고 뛰고 걸어다녔다. 오전엔 가볍게 산책하고 하체 근력했는데 이렇게 운동하고 나가서 더 괜찮았던 걸까 아니면 무리한 게 돼서 더 안 좋은 걸까? 발바닥 아프고 발목 욱신거리고 정강이에 쥐가 나서 발끝을 눕혀서 쭉 펴면 발가락에 쥐가 난닼ㅋㅋ 그래도 유산소랑 지구력이 좀 늘지 않았을려나? 더 튼튼해져야겠다.
