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하늘이 맑고 노을이 예뻤다.양배추 썰어둔 거 다 못 먹을까봐 걱정될 땐 순대볶음을 만들었다.물론 제대로 장 보고 양념장 만들어서 하는 게 더 건강하고 맛있겠지만 그러기엔 귀찮았다. 이전에 동네 밀키트 판매점에서 사서 만들어보고 제법 성공했던 기억이 있다. 애초에 라면 겨우 끓이는 수준 실력으로 무리하기도 싫고 집에 고추가루 등 필요한 조미료도 없다.레시피대로 하지만 밀키트 양배추를 좀 덜 넣고 집에 보관하던 썬 양배추를 다 털어 넣고 볶다가 마지막에 깻잎 넣을 때 더 싱싱한 밀키트 양배추를 같이 털어넣는다. 오래된 양배추는 소스와 기름, 물에 절어 푹 익고 밀키트에 들어있던 싱싱한 양배추는 좀 덜 익어도 달고 아삭하고 맛있다.이번에도 제법 성공했다. 맛있었다. 양배추를 얼마나 많이 넣었는지 매운 걸로 샀..

마음이 힘드실 해당 사건 유가족 분들께 뭐라 차마 드릴 말씀은 없지만 그래도 안타깝고 슬퍼하는 마음으로 쭉 함께 지켜보고 있습니다.삼가 고인의 명복을 빕니다. 떠나신 분들 편히 쉬세요. 유가족 분들 건강 꼭 챙기시고 따뜻하게 겹겹 입고 최대한 따뜻하고 안전한 곳에서 눈 붙이시길 바랍니다.여러모로 각계에서 도움 주시는 분들께도 감사드립니다.

미국에서 태어나 캘리포니아에서 고등학교 다니는 분의 연설 보고 여러 감정이 들었지만 더 든든했다. 정의 구현, 정의를 외치는 사람이 많이 없었는데 Justice를 현지에서 교육받으신 현지인 입으로 들으니 색다르게 든든했다. Of the people, by the people, for the people 도 미국 사람 입에서 나오니 더 심금을 울렸다.그런데 외국인의 집회 참여, 자유발언이 불법이라는 글을 보고 의문이 들어 아주 조금 검색해봤다. 게을러서 죄송하지만 더 전문적인 지식이 있는 분들이 더 잘 풀어주시리라 믿는다.https://www.donga.com/news/Politics/article/all/20170110/82275703/1 [즈위슬랏의 한국 블로그]외국인이 촛불시위에 나간다면　최근 서울 ..

기본 카메라 후면으로 켜 놓고 스크린샷 찍었나보다.의외로 너무 현장감 넘치고 귀여워서 앞으로도 자주 찍어야겠다.세상 귀여운 넥워머. 빼박 가을뮤트 강아지다. 워머가 살짝 쿨 뮤트 핑크기 도는 여뮽 색인데 강아지한테 씌워주기 전까진 브라운인 줄 알았다. 씌워보니 핑크가 돋보이고 차분 우아한 색감 찰떡강아지.눈이 많이 왔는데 오늘 저녁 모두 겹겹 잘 챙겨입으시고 최대한 체온 잘 유지하면서 건강 챙기시길.

오 키가 더 큰 걸로 나왔다.척추를 반듯하게 펴는 방법, 약간의 등 근육과 코어 근육 등등을 잡아두면 좀 더 크게 나오나.처음 헬스장 몇 개월 다니면서 근력운동 배우고, 인바디에서 키도 쟀는데 근력 운동 하기 전보다 1.8cm 큰 걸로 나왔다. 지금은 그 때보다 0.6cm 더 크게 나오는데 운동 아예 관두진 않고 간간히 하면서 최소한 걷기라도 하고 있어서 그런가.체중은 더 줄어들었다. 근육량 감소가 뼈 아프게 느껴진다. 콩과 두부 먹으면서 근력을 더 하긴 해야지. 겨울 되니까 그동안 유산소에만 집중하면서 가볍게 만들어 둔 몸이 추위에 약하다는 거 새삼 깨닫고 있다. 체력과 지구력은 미세하게 늘었지만.국가건강보험 일반 건강검진저녁 9시 이후 쭉 금식. 최소한 검진 8시간? 전부터 금식. 물도 최소한으로.신..

알뜰폰 유심 셀프개통번호이동 선택 후 새 유심 도착하면기존 유심 꽂은 상태로 셀프개통이후 폰 전원 끄고 유심 빼고 새 유심켜보기몇 번 껐다 켰다 해 보다가 안 되면 통신사별 나밍안 되면 다른 기계에 유심을 꽂고 껐다 켜보기되면 다시 유심 원래 쓰는 기계에 꽂고 전원 켜기해피 크리스마스